冬天来了,带着这些知识陪冠状动脉粥样硬化患者过冬更温暖
2021-09-06 GMT+8 AM 09:55
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冬季气温低,人体也会遵循“热胀冷缩”的物理原理。在寒冷的刺激下,人体的肌肉、血管也会收缩,导致血压进一步升高,易诱发脑出血和脑血栓。有冠心病的患者则易诱发心绞痛和心肌梗死。所以冬季冠状动脉粥样硬化患者是非常危险的。

 

冠心病患者对寒冷的刺激很敏感,寒冷的刺激还可以直接引起冠状动脉痉挛,导致心肌缺血、缺氧,诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病。因此,冠心病病人在冬季需要特别注意。

 

1、冠心病为什么会在秋冬高发?

 

(1)天气寒冷,引起血管收缩、痉挛,同时体内儿茶酚胺分泌增加,交感神经兴奋,导致心率加快,血压升高,而血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管,进而引起急性心肌梗死的发作。

 

(2)老年人抵抗力较弱,对外界环境变化比较敏感,冬天寒冷,引起身体其他疾病如风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等的发作,都会增加心脏的负担,因此老年人在天气变冷时更容易出现冠心病的突然发作。

 

(3)天气寒冷,人们生活方式的改变,若活动减少,膳食结构改变(如吃火锅,饭量增加),导致体重增加甚至肥胖,冬季吸烟和饮酒相对增多,情绪低落多发,这些因素都会相对增加冠心病发作的危险。

 

2、冠心病患者怎样平安度过秋冬?

 

(1)根据气温变化,随时调整着装保暖御寒

 

尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时,要多穿衣服,以防身体着凉受冻。选择着装时,必须遵循轻便的原则。否则,过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担,加重病情。寒冷天气,最好不要外出。

 

(2)尽量避免室内外温差的刺激

 

冠状动脉粥样硬化患者不要骤然离开温暖的房间,进入寒冷的露天空间。如要离开最好现在楼门内、楼梯口或门厅等处停留片刻,以适应冷暖的转换。此外,患者居室要温暖,但室温不宜过高,以免造成室内外温差过大。

 

(3)增强御寒能力的锻炼

 

当天气晴朗、气温不太低时,可有意识地增加室外活动和室外逗留时间,以提高机体御寒能力,降低对寒冷的敏感性。提倡用冷水洗脸、温水擦澡,以提高皮肤的抗寒能力,还要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染。老年人尝试此方法应以自己适应为宜。

 

(4)调节膳食

 

冠心病饮食调节膳食中热量供给过多而导致肥胖是冠心病的危险因素之一,因此体重超重者应减少谷物摄入量,不吃或少食甜食,增加体力活动,使体重维持在正常范围只能内。脂肪在饮食摄入总热量中所占的比例不能过高,超过30%时可引起血清甘油三酯升高,尤其是猪、牛、羊及奶油中的饱和脂肪酸可以是血清胆固醇升高,经常食肉者,应注意减少肥肉的摄入量,冠心病患者宜常食用植物油及海产鱼类。

 

生姜、洋葱是不可多得的冬令进补之品,常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一。生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而使络脉通畅、供给正常。洋葱含有的类黄酮等物质,可降血压、预防血栓形成和动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物。也可在医生指导下根据身体情况,合理选择一些药补。

 

(5)冠心病患者切记要定时服药

 

因为生活规律被打乱而忘记常规服药,可能会引发心绞痛或心肌梗塞等后果。当出现胸口疼痛、胸闷等先兆时,应该平躺休息,必要时可服用速效救心丸,如果症状不能很快缓解,应及时就医,以免危及生命。

 

(6)规律生活,心情愉快

 

生活有规律,心情愉快,避免情绪激动和过度劳累。还要积极防治感冒、气管炎等呼吸道感染疾病。

 

(7)避免拥挤

 

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去,尤其是在秋冬感冒流行季节,以免受到感染。

 

温馨提示【个体差异,请遵医嘱按时服药】